dieta jaka

Wydawało mi się od zawsze ze dieta jest bardziej potrzebna osobom które chcą robić masę albo redukcję.nigdy bym nie przypuszczal ze na poprawę regeneracji i i wydolności będzie też potrzebna. Jaka dietę powinienem zastosować?

Po przeczytaniu Twojego profilu myślę, że dopiero zaczynasz, więc po jaką cholere dajesz klatke 2x w tygodniu?? Daj więcej info, np: - uzupełnij profil!! (wiek, wzrost, waga, staż, dieta ) - cel treningu Pzdr

LYSY PRODUKTY MASZ DOBRZE DOBRANE DO DIETY, ALE POLACZENIE ICH, OKRESLENIE SIE JAKA TO MA BYC DIETA, OGOLNE INFO O SOBIE ??? GDZIE TO WSZYSTKO JEST ? POSTY PODWIESZONE http://www.sfd.pl/temat89657/- TO CI DUZO DA Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-05-16 19:20:06

dawkowania nie mam rozpisanego bo zalezy jaka dieta bedzie

malphas, to nie wiek mówi o tym jaką kto wiedzę posiada... pozatym napisałem mu, żeby brał vigor bo narazie dla niego to sie nadaje, dieta, trening, witaminy...

pierw poczytaj slownic ortograficzny :) jesli chcesz przytyc.. dieta + trening oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj do tego ok 1000kcl .. rozpisz to na ilosc posilkow itp itd. Najlepiej przejrzyj dzial odzywianie i popatrz jaka ludzie maja diete.. moze akurat ci podpasuje po modifykacji?

dieta byla taka w I tyg. bo byly bardzo lekkie treningi. Od przyszlego tyg. dodaje wegli i spalacze. jaka odp. na moje pytania?

[...] rano na czczo 5g mono przed treningiem 9,5g cp Dzień nie treningowy: Rano na czczo cp 9,5 w porze treningu 5g mono oczywiście witaminy, minerały oraz omegi i inne prozdrowotne są niezbędne. Mniemam że najważniejsza sprawa jaką jest dieta jest już załatwiona? Poza tym to opisz siebie bo tak na ślepo jest trudno konkretnie i dobrze doradzić pozdro

napisz cos wiecej o sobie jaka dieta czy wogole jest i staz

ja mogę najpierw dowiedzieć się więcej na ten temat ;-) jaka dieta itp? :-))

no właśnie jeśli chodzi o diete... to jej nie mam bo kolega mi powiedział ze nie mam co z taka jaką miałem startowac bo cos tam ... a że z niego doświadczony sztangier to dieta poszła w*****. Doradzicie jakąś właśnie dla mnie dobra?? dodam że 5 razy w tygodniu trenuje piłke nożna po południu siłownia i chciałbym aby do wakacji coś było widoczne .. [...]

Jeśli niskowęglowodanowa dieta Ci służy to ok. Poszukaj sobie w internecie o ekto, mezo i endomorfiku i zdecyduj do którego pasujesz. Uwzględnij we wzorze swój trening korzystając z przykładu na dole posta, później dodaj wg uznania efekt termiczny i już masz obliczone zapotrzebowanie. Pamiętaj, że najlepiej po prostu go zweryfikować jedząc ilość [...]

jaka dieta? jaki cel? jakies dane o sobie...

cel, wymiary, waga, jaki trening, jaka dieta, jakie mozliwosci finansowe ??

Ile Masz lat, ile ćwiczysz, jaka dieta?

wypelnij aknkietę zamieszczona na "czołowce" -posty podwieszone- dzału. opisz sytuację; jak długo juz redukcja trwa, jaka dieta, jak długo juz suplementujesz i czym. wtedy latwiej bedzie napisac coś "na temat'- inaczej, jak do tej pory to taka zgadywanka

Wszystko jedno jaka jest dieta (na dłuższą metę). Ważne aby była jakaś z ograniczoną ilością kalorii (jeśli chce się schudnąć :-) ). Tak mówią wszystkie artykuły na tym forum.

[...] cardio masa nie rozejdzie się jak to na pisałeś po ciele tylko ewentualnie będzie mniej na brzuchu i nie tylko. Bez ankiety nikt nie zgadnie w czym leży problem. Jaka dieta? plan treningowy, prawidłowa technika ćwiczeń?Odpowiednia regeneracja, ilość snu w nocy? Poziom hormonów? Powodów braku masy mięśniowej może być wiele a o żadnym nic [...]

[...] cardio masa nie rozejdzie się jak to na pisałeś po ciele tylko ewentualnie będzie mniej na brzuchu i nie tylko. Bez ankiety nikt nie zgadnie w czym leży problem. Jaka dieta? plan treningowy, prawidłowa technika ćwiczeń?Odpowiednia regeneracja, ilość snu w nocy? Poziom hormonów? Powodów braku masy mięśniowej może być wiele a o żadnym nic [...]

Jak najbardziej byłem w dziale odżywianie. Wiem że bez diety ani rusz. Staram się jak najwięcej czytać i staram się jak mogę. A z dietą to jest taki problem że ilość jaką powinienem spożywać węglowodanów, białka, tłuszczy zgadza się ,ale ilość kcal nie. Jest 2640 a powinno być 2900. Pisałem posta co z tym zrobić i poradzono mi na forum żebym [...]